So kam es, dass die Hauptwürde eines Menschen nicht nur Intelligenz oder Stärke ist, sondern auch das Fortpflanzungsorgan. Die Natur hat einige Männer mit einem Penis von ausreichender Größe ausgestattet, während andere unter einem geringen Vertrauen in ihre männlichen Kräfte leiden, ihren Phallus als nicht lang oder dick genug betrachten und daran interessiert sind, wie der Penis vergrößert werden kann, wenn er zu Hause stärker gemacht werden kann . Es gibt viele Techniken, um dieses Problem zu lösen. Am bequemsten sind Massagen und Übungen zur Penisvergrößerung.
Würde verbessern
Bevor Sie zu Hause Übungen machen, um die Dicke des Penis und seine Länge zu erhöhen, sollten Sie sich natürlich überlegen, ob es sich um psychologische Komplexe handelt. Die normalen Zahlen lauten wie folgt: Die Dicke beträgt 3 bis 4 cm und die Länge im aufrechten Zustand 12 bis 16 cm. Wenn die Männlichkeitszahlen mit diesen Indikatoren übereinstimmen, besteht kein Grund zur Sorge. Wenn es ein Problem gibt, lohnt es sich, eine sichere Massage zu Hause in Betracht zu ziehen und zu trainieren, um die Dicke oder Länge zu erhöhen. Es ist auch notwendig, die Faktoren zu berücksichtigen, bei denen einige Männer keine Massagen und Übungen durchführen können, die den Penis vergrößern können. Es:
- Verletzungen, Operationen, Neoplasien.
- Pustel-, Infektions- und Geschlechtskrankheiten.
- Alter unter 16 Jahren.
Für das Training müssen Sie ein weiches Frotteetuch, Gleitmittel und heißes Wasser vorbereiten, die Literatur oder Videos lesen, wie Sie Übungen durchführen, um die Kraft des Phallus zu steigern. Ein Maßband, ein Notizbuch und ein Bleistift werden benötigt, um die Männlichkeit zu messen und Größenänderungen zu korrigieren. Um den Phallus zu vergrößern, verwenden wir:
- Aktionen zum Dehnen der Muskeln, Massage.
- Stärken Sie die Blutfüllung der Corpora Cavernosa.
- Kegel-Übungen.
- Kraft- oder Kreisschüsse.
- Jelqing.
Es ist ratsam, dass es während des Unterrichts keine Ablenkungen gibt.
Verrenken
Muskeldehnung zielt auf leichte Dehnung, Penisvergrößerung ab. Bevor Sie mit den Übungen beginnen, sollten Sie den Penis mit einem in warmes Wasser getauchten Handtuch erwärmen (vorsichtig, um die Haut nicht zu verbrennen). Die heiße Kompresse sollte 10-15 Minuten lang gehalten werden. Gleichzeitig mit dem Aufwärmen wird eine leichte Massage empfohlen. Fassen Sie nach dem Erhitzen die Basis des Kopfes mit Ihren Fingern und ziehen Sie ihn vorsichtig um 1-1, 5 cm, halten Sie ihn einige Minuten lang gedrückt, lassen Sie ihn dann vorsichtig los, erhitzen Sie ihn erneut und führen Sie eine leichte Massage durch. Um das männliche Organ zu vergrößern, wiederholen Sie den Vorgang bis zu 20 Mal und konzentrieren Sie sich dabei auf die Empfindungen.
Wärmen Sie Ihren Penis vor dem Training auf.
Eine wichtige Bedingung: Dehnübungen werden nur in einem entspannten Zustand des Penis durchgeführt, um sich nicht zu verletzen.
Für den Blutkreislauf
Übung zielt darauf ab, die Blutversorgung des Penisgewebes zu erhöhen. Es wird empfohlen, die Übung mit voller Erektion durchzuführen, aber sehr vorsichtig, um sich nicht zu verletzen. Dazu müssen Sie mit einer Hand die Basis der Orgel und mit der anderen den Kopf greifen und sehr vorsichtig kreisende Bewegungen ausführen, z. B. Drücken oder Drehen eines Handtuchs. Die Übung sollte zweimal pro Woche nicht länger als fünf Minuten wiederholt werden. Wenn das geringste Schmerzempfinden auftritt, ist das Training verboten.
Kegels Hilfe
Kegel-Übungen vergrößern den Penis nicht signifikant, tragen jedoch zur Durchblutung des Corpus Cavernosum bei. Das Training der Spannung der Beckenmuskulatur, gefolgt vom Greifen und Strecken des Kopfes, erhöht die Erektion und verbessert den Orgasmus bei einem Mann. Die Hausaufgaben-Technik beinhaltet das Zusammenziehen und Entspannen des Pubococcygeus-Muskels. Die Übung wird mindestens zweimal am Tag durchgeführt, fünfzehn Ansätze werden durchgeführt.
Befolgen Sie unbedingt die Atemtechnik, atmen Sie während der Muskelkontraktion und -entspannung durch die Nase ein und aus. Für eine maximale Wirkung muss Kegel-Gymnastik in Kombination mit Massage und anderen Workouts durchgeführt werden.
Kraft ziehen
Die Übungen zum Heben und Dehnen werden im Sitzen durchgeführt. Vor dem Eingriff muss der Penis erwärmt und ein Gleitmittel verwendet werden. Greifen Sie dann mit den Fingern nach dem Kopf des Penis, ziehen Sie ihn zu sich hin, drehen Sie das Organ nach links und rechts und machen Sie Intervalle zwischen den Umdrehungen in Sekunden. Um den Penis zu vergrößern, wird empfohlen, 5-6 Ansätze pro Tag durchzuführen. Während des Eingriffs kann es zu leichten Beschwerden kommen. In keinem Fall sollte das Auftreten von Schmerzen erlaubt sein. Starke Schmerzen, die den Penis verschluckt haben, sind ein unmittelbarer Grund, einen Arzt aufzusuchen.
Wenn Sie den Penis kräftig ziehen, müssen Sie unbedingt Gleitmittel verwenden.
Kreiszug
Sie können Ihren Penis mit einem kreisförmigen Zug stärker machen, der einer Kraftübung ähnelt. Der Unterschied besteht darin, dass beim Zurückziehen des Penis die Bewegungen im Uhrzeigersinn erfolgen. Die Hauptbedingung bei der Durchführung dieser Technik zur Erhöhung der Männlichkeit besteht darin, mindestens 20 Umdrehungen in einer Lektion durchzuführen. Es wird empfohlen, kreisförmiges Dehnen mit anderen Arten von Kraftdehnung und Massage zu kombinieren. Einige Männer behaupten, dass Sie auf diese Weise in einem Monat Heimtraining den Penis um 1-2 cm vergrößern können.
Jelqing
Jelqing ist eine Technik zur Erhöhung der Größe, des Volumens und der Masse des Penis. Basierend auf dem Blutstoß vom Schambein zum Kopf. Es ist wichtig, den Penis vor dem Jelqing gut aufzuwärmen. Versuchen Sie dann, eine unvollständige Erektion zu bekommen, greifen Sie den Phallus mit zwei Fingern, drücken Sie ein wenig und bewegen Sie Ihre Hand langsam über das Organ. Handdruck sollte keine Schmerzempfindungen verursachen. Um den Penis weiter zu vergrößern, können Sie regelmäßig kleine Kontraktionen von einer halben Sekunde durchführen. Durch diese leichte Dehnung können Sie die Größe schnell erhöhen. Um die Basis des Phallus zu vergrößern, können Sie Jelqs umkehren (vom Kopf bis zum Schambein).
Wenn Sie zum ersten Mal jelqen, benötigen Sie ein Gleitmittel (Gleitmittel), um die empfindliche Haut nicht zu beschädigen und zu entzünden. Um den Penis zu vergrößern, wird empfohlen, mindestens 10 Minuten täglich Jelqing zu machen.
Sie können die männliche Würde mit einer Vielzahl von Übungen erhöhen. Viele Übungen zur Penisvergrößerung zu Hause sind effektiv und praktisch sicher. Es ist besser, keine Übungen mit einer Last oder Pumpe zu machen, da die Gefahr schwerer Verletzungen besteht. Um die Trainingsmethode besser zu beherrschen, können Sie auf den Websites von Urologen und Sexualtherapeuten ein Video zur Vergrößerung des Penis ansehen. Im Internet können Sie Bücher zu diesem brennenden Thema finden und lesen. Einer der großen Autoren - Aaron Kemmer - schrieb einen großen Bestseller, in dem Übungen zur Penisvergrößerung zu Hause angewendet werden können. Das Unmögliche ist möglich. Ein Mann, der ständig trainiert, erhöht mit der Zeit seinen Phallus, erhöht das Selbstwertgefühl und gibt seiner anderen Hälfte eine angenehme Minute Geschlechtsverkehr.